Jika saat kita diminta berjalan di atas
papan selebar 20cm yang d letakan di lantai, tentu kita akan dapat melakukannya
dengan mudah karena focus kita adalah kita akan berjalan di atas papan
tersebut. Namun, jika kemudian papan itu di taruh sebagai jembatan untuk
menghubungkan dua buah gedung pada ketinggian 20 meter, tentu kita akan
berpikir lagi untuk berjalan d atasnya.
Mengapa? Debab, focus adalah rasa takut
jatuh pada diri kita. Itulah sebabnya mengapa seorang pemain sirkus dapat
dengan mudah melewati seutas tali di tempat yang tinggi karena mereka di latih
untuk focus terhadap tali. Bukan terhadap ketinggian atau rasa takut alamiah
lainnya.
Focus dapat membantu menyeimbangkan
kehidupan kita, sebagaimana keseimbangan para pemain sirkus yang mampu melewati
permainan yang sulit. Kemampuan kita untuk focus adalah sebuah modal tersendiri
dalam keharmoniasan. Cobalah berfokus pada yang saat anda mampu untuk memberi manfaat dan
makna atas diri anda.
Bagaimana caranya? Mudah saja, temukanlah
hal yang dapat mebuat anda bahagia. Mulailah berusaha, jangan menunggu. Sebagai
contoh, anda bahagia saat menjadi sorang pembicara. Anda merasa, anda sangat
bermanfaat saat mampu membantu orang lain keluar dari masalahnya. Anda bahagia
saat melihat para pendengar anda dapat tertawa dan termotivasi saat mendengar
penuturan anda. Jika anda bahagia dengan hal itu, fokuslah untuk mewujudkan hal
itu.
Bagaimana caranya adalah dengan mengarahkan
segala usaha agar anda dapat berbicara dan memiliki kesempatan berbicara.
Jangan menunggu ada seseorang yang menawarai anda untuk berbicara. Kreatiflah
untuk mencarai dan membuat peluang itu, sebelum menjadi pembicara, napoleon
hill sering berlatih dengan mengundang rekan-rekannya untuk hadir pada
pelatihan motivasi yang di adakan sepekan sekali tanpa biaya atau geratis.
Acara itu di adakan di sebuah kafe milik
temannya yang sepi akan pengunjung. Jadi, maksud hill selain untuk melatih
dirinya juga membantu pemasaran kafe
untuk temananya. Memang target kedua’a tidak tercapai. Kafe itu tidak banyak
tertolong. Namun bagi hill dia memiliki kesempatan mengembangkan dirinya lewat
pelatihan rutin itu, ini juga yang penulis lakukan.
Penulis merasa bahagia jika dapat berbicara
di depan orang banyak dan membicarakan manfaat bagi para pendengar. Maka, maka
yang penulis lakukan pada awalnya mengundang rekan-rekan untuk mendengar
penyampaan penulis lakukan.ya, jika belum ada orang yang mengundang kita. Jika
kita belum memiliki pendengar, mengapa kita tidak minta orang untuk menjadi
pendengar kita. Fokuslah dengan segela aktifitas anda, tanpa anda sadari,
kebahagian itu semakin mmendekati anda.
Focus akan membuat energi anda harmonis.
Apapun mimpi anda akan terwujud jika focus. Terkadang kita tak mampu benar-benar
memusatkan pikiran kita. Kita sering cemas dan ragu sebab kita sering memiliki
berbagai masalah sekaligus. Cobalah untuk focus pada masalah yang sebenarnya.
Pelan-pelan, keraguan kita akan sirna. Perlu di sadari manusia tidak dapat
mengerjakan suatu hal dalam satu waktu. Maksudnya, mampu focus pada banyak hal
dalam waktu bersamaan.
Mungkin kita pernah bertemu dengan orang
yang mengagap mampu melakukan banyak hal daalam sewaktu. Akan tetapi,
sebenarnya otak manusia mempunyai kemampuan focus hanya pada satu hal pada satu
waktu bersamaan.
Mungkin kita pernah bertemu orang yang
menganggap diri mereka mampu melakukan banyak hal dalam satu waktu. Akan
tetapi, sebanarnya otak manusia mempunyai kemampuan focus hanya pada satu hal
pada satu waktu. Biasanya, jika kita mencoba untuk membagi focus kita secar
bersamaan, hasilnya kurang memuaskan. Atau dengan kata lain, kita akan mampu
menghasilkan sesuatu yang lebih bagus jika kita focus pada suatu hal. Misalkan,
ada orang yang mampu mengendarai mobil sambil berbicara lewat handpone. Meski
anda melakukannnya, memilih mengendarai mobil tanpa mengangkat hendpon atau justru
berhenti dulu untuk mnenyjawab telepon
akan lebih baik daripada anda lakukan sekaligus.
Sbenarnya, saat kita mampu mengendarai
mobil sambil mengangkat telpon, pun, otak kita tetap tak mampu membagi
fokusnnya. Hanya saja di antara kita memmang ada yang menguasai trik berganti
konsentrasi dan fokusnya dengan sangat baik. Pergantian sangat cepat hingga tak
terasa oleh dirinya sendari sekalipun.
Lalu bagaimana melatih focus anda terhadap impian-impian
diri. Sara penulis, latihlah kebiasaan untuk relaksasi. Luangkan waktu anda
5-10 menit setiap harinya. Perlu di ingat, 5-10 menit itu kurang dari 1 % waktu
hidup anda dalam sehari. Jika anda duduk di kursi bersandarlah, atau boleh juga
bebaring. Apa saja, yang jelas anda
merasakan kenyamanan. Tutup mata lalu tarik napas yang dalam dan atur ritne
napas anda.
Keudian, hitung mundur dari sepuluh hingga
satu sambil mengatur napas dangkal. Kemudian, lepaskan ketegangan dari tiap
bagaian tubuh anda, dari kepala, leher, pundak, lengan, pinggul, paha, hingga
ujung kaki. Sugesti dengan perkataan leher santai, tangan santai, dan
seterusnya. Jika ketegangan sudah mulai menghilang kondisikan pikiran anda
dengan kata-kata fositif anda sudah segar kembali, anda sangat bersemangat,
anda sedang mengajar impian-imian anda.
Akhirnya steleah beberapa menit, anda
hitung lagi dari satu hingga ke sepuluh dan katakana kepada diri anda, anda
bangun dan segar kembali.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar